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¿SABES CUAL ES TU EDAD METABÓLICA?

La edad metabólica de cada persona es diferente de la edad cronológica (años que tenemos). Cuando hablamos de edad metabólica hablamos de la edad que tiene nuestro cuerpo a nivel

5 RAZONES POR LAS QUE EL AGUA ES CRUCIAL PARA LA MUSCULACIÓN!!

El agua para la musculación es muy importante. Las necesidades de agua varían dependiendo de la dieta, de la actividad física que se realice de la temperatura ambiental, y otros

RESPIRAR AL CORRER ¿POR LA NARIZ O POR LA BOCA?

Una de las dudas que con mayor frecuencia tenemos es si el aire al correr se debe coger por la nariz o por la boca.

La respuesta es que cuando vamos

PROPIEDADES DE LA LEVADURA DE CERVEZA!

Aunque como deportistas sigamos una dieta completa y equilibrada, es posible que suframos algunos déficits nutricionales.

La levadura de cerveza es un complemento alimenticio que puede ser útil para los deportistas

ACUESTATE TEMPRANO!

Cuanto antes te vayas a dormir, mejor te sentirás. El hígado y la vesícula biliar desempeñan su función desintoxicante generalmente entre las 22:30h y las 2:00h. Si no estas en

¿QUE ES Y PARA QUE SIRVE LA PRUEBA DE ESFUERZO?

El objetivo de una prueba de esfuerzo es valorar como responde el organismo durante el esfuerzo físico.

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MEDIAS DE COMPRESIÓN PARA CORRER!

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FLATO!! QUE HACER EN ESTOS CASOS

Si te entre flato aminora un poco el ritmo de carrera y haz respiraciones más profundas, incluso reteniendo algo el aire al final de la inspiración si no te funciona,

BENEFICIOS PARA NUESTRO CUERPO DEL AGUA DE MAR, EL SOL Y LA ARENA!

Son muchos los beneficios para nuestro cuerpo los que nos dan el agua de mar, el sol, y la arena. El entorno marítimo ayuda a mejorar nuestros niveles de estrés.

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