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COMO ENTRENAR EN INVIERNO AL AIRE LIBRE!

Llega el frio, bajan las temperaturas pero todos queremos seguir entrenando, y debemos hacerlo.

Al hacer más frio nuestro cuerpo pierde el calor con mayor facilidad, por este motivo tenemos que

TIRONES O AGARROTAMIENTO EN LOS GEMELOS

En muchas ocasiones hemos podido tener agarrotamiento, sensación de que se desplaza el gemelo hacia arriba, tirones en los gemelos, calambres, … al realizar la practica deportiva.

Los agarrotamientos suelen producirse por

¿QUÉ SON LOS ANTIOXIDANTES Y PARA QUE SIRVEN?

¿POR QUÉ LA ANSIEDAD NOS DA POR COMER?

Muchas personas padecen de ansiedad debido al estrés del ritmo de vida que llevamos, y esto muchas veces nos provoca comer y comer como si no tuviéramos fin.

En nuestro cerebro existe

ENTRENAR CON PULSÓMETRO!

El pulsométro es una herramienta muy importante en el deporte a la hora de obtener resultados.

Muchas personas tiene pulsómetro o no lo utilizan porque realmente no saben como utilizarlo. En

MENOS ALCOHOL, MENOS KILOS!

Consumir alcohol etílico es decir; una cerveza, una cuba libre o un whisky, es uno de los placeres que a todos nos gusta para divertirnos un rato. Sin embargo, los

COMBATIR EL CATABOLISMO MUSCULAR!

El catabolismo es el proceso más temido para todos los amantes de las pesas, que produce la destrucción de la masa muscular.

Si los entrenamientos son muy intensos, no hay

INFUSIÓN DE SALVIA PARA UN VIENTRE PLANO! Y otros beneficios a nivel deportivo.

La salvia es de origen mediterráneo, y pertenece a la família de la menta, es una planta con muchas propiedades, entre ellas está el ayudar a deshinchar el abdomen, siendo

EL JENGIBRE, REDUCE EL DOLOR MUSCULAR, AUMENTA LA TESTOSTERONA Y AYUDA A PERDER PESO

El jengibre es una especia que proviene de una planta originaria de Japón, China, la India y algunas zonas de África. El jengibre contiene gingerol y shogaol, las sustancias activas en el

¿TIRAS LA CÁSCARA DE HUEVO? BENEFICIOS DE CONSUMIRLA!!

¿Qué es lo que hacemos cuando comemos huevo? Tirar la cascara!!! Lo que muchos no sabemos es que las cascarás de huevo se pueden utilizar ya que son una fuente

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