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CALABACINES RELLENOS DE ATÚN

El calabacín es una verdura con pocas calorías, alto contenido en agua y bajo contenido en sodio. Rica en vitaminas y minerales como fósforo, potasio y magnesio, imprescindibles en nuestra dieta

LECHE MERENGADA FIT: HELADO PROTEICO

La leche merengada es un helado fácil de hacer. Un dulce muy bueno típico de la gastronomía española con sabor a limón y a canela que puedes tomarlo granizado o

SALMOREJO FIT

El salmorejo es una crema fría a base de tomate, ajo, pan, aceite de oliva y sal, de origen Cordobés (España).

La cocina mediterránea esta considerada como una de las cocinas

BATIDO CREMOSO DE PLATANO Y AGUACATE

¿Te apetece probar un rico batido de plátano y aguacate? La moda de los “smoothies” esta llegando al deporte. Los batidos son ricos en proteinas, antioxidantes, y fibra y son una

PIMIENTOS RELLENOS FIT CON ARROZ INTEGRAL Y TERNERA

RECETAS DE VACACIONES PARA SATISFACER EL DULCE DEL DEPORTISTA

En las vacaciones es fácil caer en la tentación del azúcar y ni siquiera salir. El azúcar tiene un papel que desempeñar en la prestación de la energía al deportista, pero

PURÉ DE CALABAZA

El puré es una forma de aportar al organismo los nutrientes que necesita.

Muchas personas recurren a los de sobre por rapidez, sin darse cuenta que todos los nutrientes de este

GUACAMOLE CASERO

El guacamole es muy fácil de hacer en casa.

La base de esta receta es el aguacate rico fibra y en grasas saludables, fuente de vitaminas y minerales como el potasio y

ZANAHORIAS CON PASAS

Esta receta que os muestro esta buenísima, no solo por sus ingredientes sino también por todos los nutrientes que nos aporta y por lo saludable que es. Llena de fibra,

ARROZ TRES DELICIAS VEGETARIANO AL COCO

Como el otro día os hable del ACEITE DE COCO, en esta ocasión os voy a mostrar una receta en la que podéis utilizarlo y sale exquisita. Arroz tres delicias vegetariano

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