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25 RAZONES PARA COMER PLATANO

No verás un plátano de la misma forma después de descubrir todos los beneficios para la salud y las razones para añadirlos a tu dieta. Los plátanos te ayudan con los calambres musculares, dan

LA SANDIA: RECUPERA Y MEJORA EL RENDIMIENTO

La sandía muchas veces tiene mala reputación por ser alta en azúcar, pero esta fruta tiene muchos beneficios para nuestra salud, especialmente para los deportistas.

Comer sandía antes del ejercicio ayuda a la recuperación

LA CHIA: LAS SEMILLAS DE ORO

El entrenamiento de larga distancia requiere de mucha energía y resistencia, y de una hidratación constante, por lo que es un reto encontrar el alimento perfecto o bebida que sea el impulso

COLES DE BRUSELAS: UN BUEN DEPURATIVO!

Las coles de bruselas son una verdura muy rica y con muchos beneficios para nuestro organismo. Por este motivo me parece muy interesante hablaros de ella y de todo lo que nos puede

BEBIDA DE ARROZ! UNA BEBIDA MUY ENERGÉTICA Y FÁCIL DE DIGERIR

Muchas personas en la actualidad son intolerantes a la lactosa o alérgicas a la caseína y no pueden beber leche animal ya que no la pueden digerir bien. Y una

SEMILLAS DE SÉSAMO! Ricas en Proteínas, Grasas Saludables y Calcio.

 

Las semillas de sésamo también conocidas como ajonjolí, este alimento tan pequeño, son un grano rico en proteínas, grasas poliinsatiradas (buenas), y calcio. Por eso se convierte en un alimento

“SEMILLAS DE LINO” Para el desarrollo muscular y la pérdida de peso

Las semillas de lino son un buen alimento para las personas que practicamos deporte. También son conocidas como semillas de linaza.

Son una fuente excelente en omega-3 (y en menor medida

EL “SALMÓN” ALTO CONTENIDO EN OMEGA-3 Y PROTEINAS

El salmón es un pescado azul, uno de los pescados más sanos y completos tanto para deportistas como para personas que no realizan deporte, por sus muchas propiedades y beneficios

ALCACHOFA PARA CUIDAR TU LÍNEA!

La alcachofa un una verdura habitual en la dieta mediterránea con muy pocas calorías que nos ayuda a regular los niveles de colesterol, problemas circulatorios y de corazón.

Es rica

INFUSIÓN DE SALVIA PARA UN VIENTRE PLANO! Y otros beneficios a nivel deportivo.

La salvia es de origen mediterráneo, y pertenece a la família de la menta, es una planta con muchas propiedades, entre ellas está el ayudar a deshinchar el abdomen, siendo

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